Maintien

Avec Patricia Guyot (dispensée par la DRAC de Dijon)
Salle de spectacle – MJC

Fichier 1

Reprise le vendredi 6 septembre 2019

Ados et adultes (réservé aux femmes) – maximum 12 personnes
Vendredi            19h30 à 20h30

Tarifs :
Scolaire Adhésion MJC + 55€ / trimestre
Adulte Adhésion MJC + 57€ / trimestre

Entretien des articulations, assouplissement, stretching, méthode douce pour retrouver énergie et équilibre (pilates), techniques de l’en-dehors sur des bases classique (ouverture des hanches). Travail en musique. Exercices à la barre, au milieu et au sol. Exercices différents chaque semaine. Fini les muscles mous et l’allure fatiguée ! Chaque personne travaille à son rythme et dans la bonne humeur ! C’est décidé ! Vous vous lancez !