Renforcement Musculaire

Avec Francis Hugot (éducateur sportif diplômé d’état)
Salle de spectacle – MJC

Trainer assisting group of people with stretching exercise

Reprise le jeudi 12 septembre 2019

Jeudi                 18h15 à 19h15

Tarifs :
Scolaire : Adhésion MJC + 41€ / trimestre
Adulte : Adhésion MJC + 42€ / trimestre

Les bienfaits du renforcement musculaire : performance et santé prévention des blessures, amélioration de la posture, meilleure
« performance », renforcement osseux, effet anti-âge,
perte de masse grasse.

Le renforcement musculaire, ou musculation, est une pratique sportive destinée à augmenter la masse musculaire en pratiquant régulièrement des séries d’exercices. Les bénéfices du renforcement musculaire sont un gain de volume musculaire, une meilleure endurance, une meilleure innervation, le renforcement des articulations et des tendons et un système cardiovasculaire plus résistant.