Hatha Yoga

Avec Nathalie Bégé
Salle de danse – MJC

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Reprise le lundi 7 septembre 2020
 

À partir de 16 ans
Lundi                             
19h00 à 20h30

Tarif :
Adhésion MJC + 180€ / saison

Nathalie Bégé : Diplômée de l’école Sankara issue de la Bihar School of Yoga (Munger), Swami Satyananda. Diplômée Universitaire d’éducation yogique de la Faculté des Sciences du Sport, Lille II.

C’est un Yoga traditionnel.
Cette méthode équilibre le corps et l’esprit par la pratique de postures, de détente, de contraction et le placement de la respiration. Les postures de détente vont augmenter la souplesse, masser les organes internes et équilibrer le système nerveux. Les postures de contraction vont augmenter la force et la vitalité. Le placement de la respiration dans le confort va également agir sur le système nerveux.
Ce processus, par la présence à soi, augmente la concentration et crée un état de contentement, de détente, de bien être.